Mindfulness en tu día a día

mindfulness en tu día a díaGranada, viernes 2 de diciembre de 2016 [¡Plazas agotadas!]

  ¿Con cuántos de estos supuestos te identificas?

  • No disfrutas de tu día a día
  • Tu mente no para
  • Te cuesta concentrarte
  • Te preocupas en exceso
  • Tu cuerpo está tenso
  • El trabajo te ocupa gran parte de tus pensamientos
  • Notas que tienes estrés y/o ansiedad
  • Se te pasan los años y no te das ni cuenta
  • Tus pensamientos no están en el momento presente
  • Sabes que la salud es importante pero no tienes tiempo de cuidarte
  • Continuamente sientes agotamiento y notas que se te acaba la energía
  • Tienes “picos” emocionales que no sabes gestionar

¿Qué te llevas del taller?

En este taller se trabajarán técnicas y claves prácticas para aplicar en el día a día, tanto para gestionar el estrés a través del Mindfuness, como para aumentar tu bienestar en la vida diaria y disfrutar más de las pequeñas cosas.

En la práctica del Mindfulness (atención plena) se potencia la capacidad de aceptación de la realidad, de las personas, de uno mismo, de una misma, sin rechazo, sin evaluación. De esta manera se erradica el estrés y se consigue la calma mental.  Mindfulness es un viaje al presente, un enfoque a la atención plena, a la concentración y a la presencia, para conseguir tus objetivos y sentirte bien con tu vida. No intervienen ni el peso del pasado ni los miedos del futuro.

Estas herramientas te ayudarán a:

- Disfrutar más de lo que haces en tu vida

- Gestionar tu estrés y tus emociones

- Estar más presente, con atención plena

- Conectarte contigo mism@

- Preocuparte menos

- Tener más paz interior

Para ello usaremos técnicas de relajación, meditación, gestión emocional….y una técnica muy novedosa para estar en el presente a través de piezas de Lego.

¿Quién lo imparte?

 Inma Torres, life coach profesional,  experta en Mindfulness, productividad y gestión del tiempo, autora del blog www.vidaenpositivo.org, ayuda a las personas a tener una vida más sencilla y más plena, para tener equilibrio y paz interior y vivir la vida que desean.

Juan Gadeo, coach de emprendimiento y director de Sumando Talento,   certificado en la metodología Lego Serious Play.

 ¿Por qué deberías venir?

¿Cuántas veces has asistido a una formación en la que no te llevas ideas que puedas poner en práctica desde el mismo momento en el que finalizas? Nosotros hemos condensado toda la información que necesitas para estar más presente con el foco en ideas prácticas de aplicación inmediata y lo hemos hecho en un tiempo récord de tan sólo 3 horas.

Además el precio medio de un taller de estas características en España ronda los 100 €  y el precio de talleres similares en duración y calidad de los ponentes en cualquier país europeo sería de 200 o 300 €.

Pero como nuestra misión es divulgar toda esta información y queremos que vengas para que cuando acabes lo recomiendes, te ofrecemos esta oferta especial de 30 € que estará vigente sólo hasta el próximo 25 de noviembre de 2016 a las 23:59.

 ¿Cuándo, dónde, cuánto?

HORARIO: Viernes de 17:00 a 20:00 (hora aproximada de finalización).

DÓNDE: Ceroestrés – ecocentro C/ Eurípides, 1, Local 7, Granada

CUÁNTO: El precio de cualquier taller similar es de alrededor de 90-100€. Sin embargo, el precio del  taller MINDFULNESS EN TU DÍA A DÍA es de 35 € por persona y te prometo que lo que te vas a llevar vale mucho más que esto. Aún así, para ponértelo fácil, si te inscribes antes del próximo 25 de noviembre de 2016 a las 23:59 podrás aprovecharte de esta promoción de tan sólo 30€.

Tenemos el foco constantemente puesto en ofrecer las claves prácticas para que las personas puedan vivir la vida que desean y en hacerlo a un precio inmejorable. Esa es nuestra misión y por eso este precio.

¿Cómo me inscribo?

El taller tiene plazas limitadas.

Puedes inscribirte enviando un mail a hola@vidaenpositivo.org , en el teléfono  o pasándote por la sala donde se va a impartir el taller.

 

Fotos del taller

¡Lleno completo con lista de espera!

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Fotos de la anterior edición

El éxito de la anterior edición es lo que nos ha llevado a repetir.
Fue un placer compartir momentos, dudas, inquietudes entre todas las personas asistentes.

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2 reacciones a Mindfulness en tu día a día

  1. elena ruiz cid dice:

    Muy buenas..
    En principio estoy interesada en el taller de mindfulness… pero me gustaría algo más de información… cuantas personas lo harían?? realmente contenido práctico e interesante?
    Soy profesora de secundaria y mamá de mellizas de seis añitos… y de siempre me ha interesado estos temas…
    He hecho un par de cursos relacionados pero sólo uno me pareció interesante y práctico….
    Gracias ….

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