¡Ya tenemos ganadora de este libro!

Hace unos días fue el aniversario de Vida en Positivo y para celebrarlo sorteé el libro  Mindfulness funciona, de Beatriz Muñoz, firmado por la autora. Ayer finalizó el sorteo en el que participaron 53 personas. El sorteo se ha realizado con Random.org, y el número ganador ha sido el 23:   El comentario número 23 pertenece a Rosa María:   … Leer más

Tercer aniversario de Vida en Positivo y sorteo

  Normalmente la mayoría de los blogs mueren antes de su segundo año de existencia. Vida en Positivo no. Me siento muy satisfecha de la oportunidad que Vida en Positivo me ha dado. Gracias a este blog he encontrado mi vocación y me he reinventado como profesional. Vida en Positivo me ha permitido poder ayudar a las personas a tener … Leer más

7 formas de parar y descansar. La belleza de no hacer nada.

la importancia de parar y descansar

  En mi día a día no paro un segundo: el trabajo, mis proyectos, los niños, los eventos sociales… Todo lo que hago me encanta, y le pongo pasión y ganas. Me gusta mi trabajo, estoy ilusionada con mis nuevos proyectos, disfruto con las sesiones, me gusta invitar a gente a mi casa (mi familia, mis amigos…), me gusta hacer … Leer más

Darse cuenta de las emociones para gestionarlas

Vaya mes llevo a nivel emocional. Ahí he estado (y sigo) luchando contra mis miedos y antiguos patrones, gestionando mis emociones y cambiando mis creencias. Suerte que he pedido ayuda a un profesional, que si no yo sola no sé si hubiese podido. Y la práctica de Mindfulness también ayuda, sobretodo a darse cuenta de las emociones que uno siente. … Leer más

5 pasos para practicar Mindfulness en la ducha

Este mes de marzo estoy poniendo en práctica un nuevo ejercicio de Mindfulness integrado en mi día día: Mindfulness en la ducha, y aunque he fallado algunos días, he empezado a notar los beneficios que me aporta en mi mente y mi salud. La ducha es el lugar perfecto para practicar Mindfulness. Yo me ducho a diario, y más a … Leer más