Las 3 claves de la felicidad

No es la primera vez que os hablo de felicidad. Es una palabra que siempre tengo en mente y determina cada acto de mi vida. Y últimamente vengo pensando en cuáles podrían ser las claves de la felicidad -y leyendo mucho sobre esto. Todos sabemos que la felicidad no la da el dinero, ni las posesiones, ni siquiera el éxito. … Leer más

Serie “Cómo alcanzar la paz interior”: 7. Perdonar

Perdonar es dejar a un lado los pensamientos y actitudes que nos crean dolor, pensamientos relacionados con un hecho que nos ha causado y nos sigue causando sufrimiento. Para ello debemos aceptar, de corazón, lo que ocurrió. Todos hemos sido heridos por otra persona en algún momento u otro. Y mientras que este dolor es normal, a veces que el … Leer más

Serie “Cómo alcanzar la paz interior”: 6.Gestionar las emociones

Las emociones son las reacciones que tenemos a nuestros pensamientos. Por lo tanto son totalmente subjetivas. La vivencia de la emoción además de ser distinta para cada persona, también cambia dentro de una persona, dependiendo en gran medida de su estado interior, del momento de su vida, de sus deseos, motivaciones, etc. Las emociones en sí no son malas o … Leer más

Serie “Cómo alcanzar la paz interior”: 4. Conocerse a uno mismo

  Tener paz interior incluye implícitamente ser consciente de uno mismo y conocerse. ¿Cómo puedo saber si estoy en paz si no me conozco? Muchas veces creemos que nos conocemos por toda una serie de “etiquetas” que nos han ido poniendo (o nos hemos puesto nosotros mismos). Pero… ¿quiénes somos en realidad? Autoconocimiento El conocerse a uno mismo lleva mucho … Leer más

Serie “Cómo alcanzar la paz interior”: 3. Vivir conscientemente

Continuamos con la serie “Cómo alcanzar la paz interior” con esta tercera entrada: Vivir conscientemente. Vivir conscientemente significa vivir en el aquí y en el ahora, tomar conciencia tanto físicamente como mentalmente de este instante. Vivir conscientemente es despertar del estado de  letargo en la que estamos normalmente sumergidos; el estado de tener nuestra mente en cualquier lugar menos en … Leer más