Programa “de vuelta a lo esencial”

programa de vuelta a lo esencial

 

SEMINARIO “DE VUELTA A LO ESENCIAL”

Reducción del estrés y gestión del tiempo a través del Mindfulness

 

¿Por qué nos complicamos tanto la vida?

 

¿TE SUENA?

    • Sientes que no tienes tiempo para nada
    • Tienes la sensación de que tu vida podría ser más fácil
    • Sabes que inviertes demasiada energía y dinero en tareas innecesarias, pero no encuentras la manera de enfocar tu atención
    • Lo haces todo deprisa y corriendo, sin pausar, sin respirar, sin disfrutar
    • Tienes miles de tareas pendientes y no hay forma de reducirlas
    • Continuamente sientes agotamiento y notas que se te acaba la energía
    • Te cuesta concentrarte
    • Te gustaría retomar control de tu tiempo para poder dedicarlo a disfrutar de tu vida y de tus seres queridos

  TE CUENTO UNA HISTORIA…

Cuenta la mitología griega que de la unión de Cronos, el dios del tiempo, con Ananké, la diosa de la inevitabilidad, surgió un universo ordenado en forma de cielo, mar y tierra.

Ananké y Cronos permanecieron siempre unidos, representando las fuerzas inseparables del destino y del inevitable paso del tiempo.

Sin embargo, lo que nos sorprende de esta unión celestial, y la razón por la que te cuento esta historia es que, se dice que Cronos y Ananké tuvieron cuatro hijos: Caos, Éter, Érebo y Fanes.

Sí, de la unión del Tiempo y del Destino, nació el Caos.

No voy a negarlo: esta es una versión de los hechos muy cuestionable, pero me encanta la metáfora porque, creo que representa los problemas de la vida moderna:

      • Tenemos tiempo, pero nos sometemos a un número infinito de distracciones:  y nace el caos.

      • Tenemos los recursos suficientes para vivir sana y felizmente, pero caemos en la trampa de consumir más y aspirar a más: y nace el caos.

      • Tenemos la capacidad mental y emocional para actuar con calma y serenidad, pero hemos creado un entorno en el que predominan las prisas y el estrés: y nace el caos.

Esta familia mitológica compuesta de Tiempo, Destino y Caos, está estrechamente vinculada a tu paz interior.

Si estas tres fuertes personalidades no encuentran el equilibrio ideal, prevalecerá el caos. Y si prevalece el Caos tú sentirás ansiedad, angustia, y seguramente, mucho estrés.

Por eso, te invito a que aprendas a:

“Maximizar” tu Tiempo para “Minimizar” el Caos en tu vida con mi
Curso/Programa “De vuelta a lo esencial”.

 

EL PROGRAMA “DE VUELTA A LO ESENCIAL”

Actualmente, tienes tres posibilidades distintas de asistir al programa, para que puedas escoger el formato que mejor se ajuste a tus necesidades y a tu lugar de residencia:

 

Programa presencial de 8 semanas en Granada

Nos reuniremos durante tres horas, los martes por la tarde, en Granada, de 17,30 – 20,30 h, los días:

  • 6, 13, 20 y 27 de febrero de 2018

  • 6, 13 y 20 de marzo de 2018

Y además el 10 de marzo de 2018 estaremos el día completo, de 11-18 h.

 

Seminario intensivo en Madrid

Un seminario de tres días donde trabajaremos los contenidos del programa “de vuelta a lo esencial” de forma intensiva y presencial, en Madrid.

 Las fechas de la próxima edición son:

  • Viernes 17 de noviembre de 2017 de 17.00 a 21.00 h

  • Sábado 18 de noviembre de 2017 de 10 a 21 h  y

  • Domingo 19 de noviembre 2017 de 10 a 19 h

 

Seminario intensivo en Barcelona

Un seminario de tres días donde trabajaremos los contenidos del programa “de vuelta a lo esencial” de forma intensiva y presencial, en Barcelona.

 Las fechas de la próxima edición son:

  • Viernes 11 de mayo de 2018 de 17.00 a 21.00 h

  • Sábado 12 de mayo de 2018 de 10 a 21 h  y

  • Domingo 13 de mayo de 2018 de 10 a 19 h

 

UN POCO SOBRE MÍ

Inma Torres de vuela a lo esencialTengo la absoluta creencia que si las personas aprenden a gestionar su tiempo, sus pertenencias y su energía y enfocarlos en lo que de verdad importa, conseguirán llegar a una vida plena, sencilla, sin estrés, conseguirán sentirse bien consigo mismas y alcanzar la paz interior.

 Me llamo Inma Torres, soy licenciada en matemáticas y coach de minimalismo existencial. Además me he especializado en gestión del tiempo, Mindfulness y cambio de hábitos; asimismo he profundizado en la práctica de la meditación. Soy autora del ebook “10 hábitos para ser altamente productivo”.

Dirijo Vida en Positivo, e imparto conferencias y talleres en las principales ciudades de España. Asimismo trabajo programas individuales y grupales con personas, entidades y empresas, así como formaciones más extensas sobre Mindfulness, gestión del tiempo y el estrés, desde un enfoque de vida minimalista.

Considero que la vida es este momento, y estar atentos a lo que pasa a nuestro alrededor, focalizar en lo que es realmente importante y disfrutar de las pequeñas y grandes cosas de la vida,  nos ayudará a encontrar ese equilibrio y bienestar que tanto buscamos.
Suelo decir a menudo que “Hemos venido a este mundo a disfrutar y a amarnos”.
Puedes saber más sobre mí aquí.

 

¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA “DE VUELTA A LO ESENCIAL”?

El programa/seminario consta de 10 módulos:

Módulo 1: Mindfulness y el estrés.

Estrés y sus consecuencias. Práctica de ejercicios formales de Mindfulness.

Módulo 2: Atención plena en tu día a día.

Ejercicios de Mindfulness para dejar de vivir en “piloto automático”.

Módulo 3: Vida minimalista.

Hacer espacio en nuestra vida y en nuestra mente a aquello que sí importa. Vivir con menos, disfrutar más.

Módulo 4: Todo empieza en nuestra cabeza. Deja de quejarte.

Cambiar nuestros pensamientos para cambiar nuestros resultados. Actitud positiva versus victimismo. Actitud reactiva versus actitud proactiva. Cómo afrontar las dificultades.

Módulo 5: Gestión de emociones.

Emociones básicas y Mindfulness. Herramientas para la gestión de emociones.

Módulo 6: Relaciones mindfulness.

Comunicación asertiva y empática. Resolución de conflictos.  Aprender a decir que no para mejorar la autoestima.

Módulo 7: Encontrando el foco.

Guiar tu vida a través de tu misión, visión, valores y prioridades.

Módulo 8: Organización y gestión del tiempo para calmar la mente.

Técnicas y claves prácticas para tener una vida organizada y enfocada en lo importante.

Módulo 9: El poder de los hábitos.

Cómo cambiar un hábito. Hábitos para tener una vida más plena y saludable.

Módulo 10: La energía, nuestro motor.

Cómo tener más energía. Salud, acción y motivación.

 

AL FINALIZAR EL PROGRAMA ESTO ES TODO LO QUE HABRÁS CONSEGUIDO…

¿Qué conseguirás con mi Programa “De vuelta a lo esencial”?

Enfoque. Equilibrio. Bienestar. Y paz.

O en términos menos abstractos, este curso te dará las herramientas que necesitas para:

  • Conectarte contigo e identificar cuáles son tus prioridades en este preciso momento de tu vida.

  • Disfrutar con plenitud de lo que haces en tu vida, ya sea a nivel personal, como profesional.

  • Estar más presente, y vivir con atención plena en el “ahora”, dándole menos prioridad al pasado y/o al futuro.

  • Gestionar tu estrés y tus emociones y preocuparte menos ante una situación inesperada y/o difícil de controlar.

  • Encontrar el tiempo en tu ajetreado día a día para hacer aquello que te gusta, ya sea pasar las tardes disfrutando de tus hijos, aprender un idioma o ¡escribir una novela!

  • Compaginar la vida familiar, social, personal y laboral para exprimir cada momento.

  • Aprender a acallar tu mente y aumentar tu bienestar y paz interior.

  • Vivir una vida mucho más productiva y con mayor atención.

  • Disfrutar más de las pequeñas cosas de la vida en las que, ahora mismo, a penas tienes el tiempo o el interés de fijarte.

  • Descubrirás cómo aprovechar tu Tiempo para vivir tu Vida con mayor
    Intención, Presencia, Felicidad y Satisfacción.

 

INVERSIÓN

El coste de este programa/seminario, con todo lo que te ofrezco es de:

247 €

Pago único

o

117 €/mes

Pago en tres plazos mensuales consecutivos, antes del inicio

Las plazas son limitadas.

¿QUIERES INSCRIBIRTE?

¿Cuántas veces has asistido a una formación en la que no te llevas ideas que puedas poner en práctica desde el mismo momento en el que finalizas? Este programa/seminario condensa toda la información que necesitas con el foco en ideas prácticas de aplicación inmediata en tu día a día.

El precio medio de un seminario en España ronda los  800€ y el precio de seminarios similares en duración y calidad en cualquier país europeo sería de 1.800 o 2.000€.

Pero como mi misión es divulgar toda esta información puedes acceder por tan sólo 247€. .

Pero además, para ponértelo más fácil aún, te ofrezco las siguientes promociones:

 

PROMOCIONES

Te ahorras dinero por varios motivos…

Mi misión es hacer que el mayor número de personas puedan acceder a esta información que a mí me ha cambiado la vida y ofrezco este precio tan económico [y garantizado] para facilitarte la asistencia.
En segundo lugar, por la sencilla razón de que si reservas con tanta antelación, esto me permite preparar la logística del taller [alquiler sala, materiales, etc…] con tiempo y de manera apropiada y me permite ahorrar sustancialmente en costes, alquileres, publicidad y gastos de última hora… Es decir, que si tú me ayudas reservando con tiempo, yo puedo ayudarte a ti ofreciéndote el mejor precio.

Por eso te ofrezco más ventajas:

Programa presencial de 8 semanas en Granada

Si te inscribes antes del  30 de enero de 2018, este precio de 247 euros (entrada general), te permite invitar a un acompañante.

Si te inscribes antes del  6 de diciembre de 2017, el precio es de sólo 197 euros,  y también te permite invitar a un acompañante.

La garantía total de devolución durante 15 días.  Si pasados 15 días desde el inicio del programa crees que este curso no es para ti te devolveré encantada el 100% del dinero que has invertido.

Seminario intensivo en Madrid

  • Si te inscribes antes del  10 de noviembre de 2017, este precio de 247 euros (entrada general), te permite invitar a un acompañante.
  • La garantía total de devolución. Si al final la jornada del sábado el curso no ha cumplido tus expectativas, dímelo y te devolveré encantada el 100% del dinero que has invertido.

Seminario intensivo en Barcelona

  • Si te inscribes antes del  4 de mayo de 2018, este precio de 247 euros (entrada general), te permite invitar a un acompañante.
  • Si te inscribes antes del  11 de marzo de 2018, el precio es de sólo 197 euros,  y también te permite invitar a un acompañante.
  • La garantía total de devolución. Si al final la jornada del sábado el curso no ha cumplido tus expectativas, dímelo y te devolveré encantada el 100% del dinero que has invertido.

MI GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DEL 100%

Quiero que tengas una vida más sencilla y plena, enfocada en lo importante. Por ese motivo puedes acceder al curso con mi garantía de devolución del 100%.

Si pasados los días crees que este curso no es para ti te devolveré encantada el 100% del dinero que has invertido.

Tienes a tu disposición una garantía total de satisfacción. Si por el motivo que sea, el seminario “de vuelta a lo esencial” no cumple con tus expectativas, puedes avisarnos al final de la sesión del sábado y te devolveremos todo tu dinero. Sin preguntas. Así de fácil.

¿CUÁNDO, DÓNDE, CUÁNTO?

Programa presencial de 8 semanas en Granada

¿CUÁNDO?

Nos reuniremos durante tres horas, los martes por la tarde, en Granada, de 17,30 – 20,30 h, los días: 

  • 6, 13, 20 y 27 de febrero de 2018

  • 6, 13 y 20 de marzo de 2018

Y además el 10 de marzo de 2018 estaremos el día completo, de 11-18 h.

¿DÓNDE?

Centro María Zambrano, Avenida de América, 55, Granada 

¿CUÁNTO?

El precio de este programa es de 247 € (Pago único) o 117 €/mes (Pago en tres plazos mensuales consecutivos, antes del inicio).

Reserva tu plaza antes del 30 de enero de 2018 y podrás traer un acompañante gratis.

Reserva tu plaza antes del 6 de diciembre de 2017 y consíguelo por 197 € y un acompañante gratis.

Seminario intensivo en Madrid

¿CUÁNDO?

Las fechas de la próxima edición son: 

  • Viernes 17 de noviembre de 2017 de 17.00 a 21.00 h

  • Sábado 18 de noviembre de 2017 de 10 a 21 h  y

  • Domingo 19 de noviembre 2017 de 10 a 19 h 

¿DÓNDE?

Espacio Ronda (sala Blanca) C/Ronda Segovia,  50, Madrid 

¿CUÁNTO?

El precio de este seminario es de 247 € (Pago único) o 117 €/mes (Pago en tres plazos mensuales consecutivos, antes del inicio).

Reserva tu plaza antes del 10 de noviembre de 2017 y podrás traer un acompañante gratis.

Reserva tu plaza antes del 17 de septiembre de 2017 y consíguelo por 197 € y un acompañante gratis. 

Seminario intensivo en Barcelona

¿CUÁNDO?

Las fechas de la próxima edición son: 

  • Viernes 11 de mayo de 2018 de 17.00 a 21.00 h

  • Sábado 12 de mayo de 2018 de 10 a 21 h  y

  • Domingo 13 de mayo de 2018 de 10 a 19 h 

¿DÓNDE?

Artesants, C/ Robrenyo, 50, Barcelona 

¿CUÁNTO?

El precio de este seminario es de 247 € (Pago único) o 117 €/mes (Pago en tres plazos mensuales consecutivos, antes del inicio).

Reserva tu plaza antes del 4 de mayo de 2018 y podrás traer un acompañante gratis.

Reserva tu plaza antes del 11 de marzo de 2018 y consíguelo por 197 € y un acompañante gratis.

¿Unimos fuerzas para que consigas una vida mucho más sencilla, organizada y plena?

 

INSCRÍBETE

El seminario tiene plazas limitadas.
Puedes inscribirte enviando un mail a hola@vidaenpositivo.org.

vida plena

“Cuando dejamos las cosas para más tarde y nos distraemos “estando ocupados”,
evitamos involucrarnos en lo que importa de verdad: nuestra vida.”

 Fotografías de Photoraised

 

 

3 reacciones a Programa “de vuelta a lo esencial”

  1. Pingback:SEMINARIO “DE VUELTA A LO ESENCIAL” | Fútbol en Positivo

  2. María Anita Domínguez dice:

    Hola, he leído este correo y me parece que es la solución para mi, si todo sale como dice, en este momento que la vida se me ha puesto un poco patas para arriba.
    Tenés penaado hacer alguna vez, un taller en Galicia? Es que vivo en Vigo, si no, veré como podría planificar para asistir a alguno.
    Gracias.

    • Hola María, no hay intención de hacer taller en Galicia por el momento, lo siento.
      De todas formas el seminario de Madrid es intensivo de fin de semana, y ya hay gente apuntada de diversas provincias de España.
      Si necesitas cualquier información, avísame.

      Un abrazo.

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