Meditación de la sonrisa

Meditar cura. Está demostrado. Nuestra mente está repleta de pensamientos, igual que nuestras vidas de cosas. Tenemos la creencia que meditación es aprender a calmar la mente, detener el diálogo interno y centrar toda nuestra atención en el momento presente. Pues es mucho más que eso: Realmente la meditación es un estado de atención consciente, que pretende crear o entrar en un … Leer más

Ordenando… para tener un hogar minimalista

Desde pequeña me gusta el orden. Entrar en un hogar con trastos desperdigados por doquier me pone nerviosa. Por otro lado, una casa ordenada y minimalista me produce paz interior. Pero últimamente me he dado cuenta que de vez en cuando conviene echar un vistazo al nivel de desorden que nos rodea. Así que, hace unos meses, me decidí a … Leer más

12 Hábitos que previenen el Cáncer

  ¿Por qué últimamente hay tantos casos de cáncer? ¿Por qué hay más casos en el norte de Europa que en el sur? Claramente nuestros hábitos de vida y de alimentación nos condicionan. Este fin de semana estuve en Primal, la III Feria de embarazo, nacimiento y primera infancia que celebró en Peligros (Granada) y me encantó la charla de … Leer más

5 Trucos para acabar con la procrastinación

¿Te ha pasado alguna vez de posponer una tarea día tras día y no llegar a hacerla nunca? ¿Tienes miles de tareas que hacer y pierdes el tiempo navegando por Internet? No te preocupes, nos ha pasado a todos alguna vez, y a eso se llama “procrastinación“. ¿Qué es la procrastinación? Según la definición de la Wikipedia: “La procrastinación (del … Leer más

Reconócelo: estás arruinado

Siéntate un momento a reflexionar y hazte esta pregunta: ¿qué pasaría si durante tres meses no tuvieses ingresos? ¿Podrías pagar tus recibos? ¿Y tu hipoteca? ¿Podrías pagar tus tarjetas de crédito? Y entonces… no podrías sacar dinero de ellas… ¿podrías comer?  Estas preguntas me las planteé yo hace algún tiempo y entré en pánico: claramente yo estaba arruinada y no … Leer más