9 razones por las que correr aumenta tu bienestar

  NOTA DE LA EDITORA: ESTO ES UN ARTÍCULO INVITADO POR NICO SALAS, DE ACTIVOPIA   Que correr nos ayuda a mantenernos saludables es algo ya conocido por todos. Sin embargo, para muchas personas el ejercicio físico puede representar una tarea difícil de cumplir, un deber engorroso y complicado. Tal vez cambies de opinión después de leer este artículo en … Leer más

Ir en bicicleta en invierno: 5 consejos

  Cada vez estoy más contenta de usar la bicicleta para desplazarme. Me siento satisfecha de ese cambio que hice en mi vida. Y no soy la única: últimamente son muchas las personas que cogen la bicicleta en su día a día, como medio de transporte saludable. Pero llega el frío y el número de ciclistas en la calle disminuye. … Leer más

12 meses, 12 hábitos. Enero: hacer ejercicio

Los hábitos son nuestra razón de vida. Si desde que nos levantamos tuviéramos que decidir si ponernos en pie por la derecha o por la izquierda de la cama, para media mañana nuestra mente ya estaría agotada del ejercicio de tomar decisiones. Por eso son tan importantes los hábitos. Yo he incorporado a mi vida muchos hábitos que la hacen … Leer más