9 razones por las que correr aumenta tu bienestar

  NOTA DE LA EDITORA: ESTO ES UN ARTÍCULO INVITADO POR NICO SALAS, DE ACTIVOPIA   Que correr nos ayuda a mantenernos saludables es algo ya conocido por todos. Sin embargo, para muchas personas el ejercicio físico puede representar una tarea difícil de cumplir, un deber engorroso y complicado. Tal vez cambies de opinión después de leer este artículo en … Leer más

10 pasos para tener buen humor cada día

 NOTA DE LA EDITORA: ESTO ES UN ARTÍCULO INVITADO POR EDITH GÓMEZ, DE GANANCI.COM   Aunque parezca algo sin importancia, en realidad no lo es, mantener el buen humor es necesario y constituye una práctica vital para nuestra existencia. Muchas veces afrontamos muchos problemas, y aunque nos quieran meter en la mente que todo es fácil, la verdad es que no … Leer más

Cómo llevar una alimentación viva y saludable

NOTA DE LA EDITORA: ESTO ES UN ARTÍCULO INVITADO POR NOEMÍ RODRÍGUEZ, DE VIVIENDOCONSCIENTE.COM Emplear horas en la cocina haciendo platos elaboradísimos nunca fue mi especialidad. En mi estilo de vida sencilla, creía que tenía que haber una forma saludable de comer que fuera a la vez fácil y práctica de llevar a la vida cotidiana. Y esto lo encontré … Leer más

Lo más importante en la vida

Siéntate un momento, relájate, toma una respiración profunda y hazte esta pregunta: “¿Qué es lo más importante en la vida?” Mi vida cambió desde que reflexioné sobre esto. Durante un tiempo, me dejaba llevar por la vida, en lugar de manejar mi timón; dedicaba mi tiempo a trabajar muchas horas, para poder pagar la hipoteca de mi casa. Nunca decía … Leer más

12 meses, 12 hábitos. Mayo: estar activo

Este mes voy un poco con retraso, perdonadme. Para este mes quiero centrarme en el hábito de estar activa, que es básicamente, en el de ejercicio, pero con un enfoque de actividad en lugar de en “hacer ejercicio”. ¿Cuál es la diferencia? Bueno, mucha gente ve el ejercicio como una tarea, algo que deberían hacer, pero terminan postergando. Pero estar … Leer más